奄美　癒しの森one’s

こんばんは(^^)/
芯伝整体師、癒しセラピストのmieです。

～～～～～～～～～～～～～～～～

いくつになっても
健康で若々しく美しく年を重ねたい方の

『健康美エイジング』な身体つくりを
サポートしています

～～～～～～～～～～～～～～～～


【コロナ自粛でストレスを溜めない方法】


皆さん、いかがお過ごしですか？^^



今日の奄美はあいにくの雨模様

ちょっと肌寒く感じます




季節は春ですが

急に肌寒い日があったり
暖かい日があったりするので

体調のコントロールも難しいですよね



それに加えて

コロナ感染予防の自粛もあり


運動不足から
身体が冷えてしまってる人も
多いかもしれません(´д｀|||)


動かないとストレスも
溜まってしまいます




家の中にいても
適度に身体を動かしてくださいね



私が整体のお客さんに
オススメしている

セルフエクササイズを
１つ紹介します



寝ながらでもできる
『5秒おもいっきり伸びて、5秒思いっきり緩める』のび体操＼(^o^)／



ポイントは

①呼吸は自然に、とめないこと
②メリハリをつけてやる


たったこれだけ



細かいことは全然気にしなくて
全身を

のびた～り、緩めた～り

してもらうだけで大丈夫ですが



もし、詳しい解説を知りたい人がいたら
今度動画に撮ろうかと思います



動画は
癒しの森One's専用LINE@へ
先行して配信しますので


ご登録いただいて

メッセージかスタンプを
送ってもらえたら嬉しいです


LINE@はこちらから
↓↓↓↓↓




コロナ自粛で
不安な気持ちで過ごされている方も
多いかと思います




この状況がいつまで続くのかわからない今、
不安な気持ちはみんな一緒なので

落ち込まないで乗り越えていきましょうね




私もしばらく引きこもっておりましたが
自分にできることを少しずつ始めようと思います




身体のお悩みやご相談があれば
いつでもご連絡くださいね^^




今日は

お友達が送ってくれた
癒しの音をシェアしますね


不安や恐怖を癒してくれる
396Hzの音だそうです^^



個人的にはバックの映像が
海というところも気に入ってます

こちらのリンクから聞けます
https://youtu.be/WU97g89fDgw




















心の癒しにしてください^^


それでは

明日も
みなさんが元気で笑顔で過ごせますように




～～～～～～～～～～～～～～
＼＼女性の不調や身体の悩みを改善／／

身体も心も内側から元気で綺麗になれる
整体サロン『癒しの森One’s』


◆なかなかとれない肩こり、腰痛、膝痛、頭痛など
◆冷え、むくみ、だるさなどの症状
◆肥満、便秘の悩み
◆生理痛、生理不順、不妊など女性特有の症状


カラダの不調やお悩みを

芯伝整体✖️体質改善✖️身体の使い方
で解消するお手伝いをします
～～～～～～～～～～～～～～～～～～

スタッフは女性です。

バキバキしたり強く押したり揉んだり
しませんので

整体が初めての方でも
安心してご利用いただけます^^


ご予約は
癒しの森One’s専用LINE@
もしくは
お電話から承ります（^^）


LINE@では
定期的に健康美人になれる情報や
セミナーなどのイベントのお知らせも
配信しています♪



癒しの森One’s専用LINE @は
こちらからポチッとご登録ください。
↓ ↓ ↓



こちらのIDからも登録できます。
↓ ↓ ↓
@izk9660f



メッセージかスタンプを送ってもらえると
１対１のトークができます（^^）

※他の方には見られませんのでご安心ください

ご相談、ご質問も気軽にどうぞ♪
～～～～～～～～～～～～～～～～


【癒しの森 One’s】
奄美市名瀬小浜町6-21
TEL:0997-52-8188
※施術中は電話に出られないことがありますので
ご了承ください